Foulées Viikings : Episode 7

En route vers les Foulées Viikings: Episode 7!!

L’échéance approche! Dans 2 mois nous organiserons la première édition des Foulées Viikings!

Quelques conseils pour bien préparer la course et éviter les blessures:

• établissez un programme d’entrainement
• privilégiez la régularité plutôt que l’intensité
• ne forcez pas votre respiration
• équipez-vous correctement
• écoutez votre corps
• étirez-vous avant et après chaque séance
  
  N’oubliez pas de vous inscrire pour les Foulées Viikings sur TimePulse! C’est par ici => https://urlz.fr/g7UA